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不要让无条件（jiàn）的爱成（chéng）为（wéi）内（nèi）疚（jiù）
来源：www.cx.weihai.cd.xinxiang.zz.pingliang.ww38.viennacitytours.com 发布时间：2020/4/2 10:05:49
理解原生（shēng）家庭有（yǒu）件事蛮重要的，那（nà）就是要看到真相的话，就不要带着理想化的（de）色彩去看。
带着（zhe）理想化（huà）的色彩去看，可能是你的防御（yù）——就是害怕看到那些真实，所以你把真实的东西“理想化”了。
比如，父母对你（nǐ）所做的牺牲，究竟是爱，还是在满足他们自己？南阳少（shǎo）儿教育机（jī）构
判（pàn）断（duàn）这个问题其实很简单，就像说了（le）一万遍的话一样，不（bú）要回报才是真正（zhèng）的（de）爱。
恋人之间爱也是需（xū）要回报的，可是我（wǒ）们理（lǐ）想化地（dì）觉得父母对（duì）我们的（de）爱是不要回报的，他们单纯的牺牲（shēng），无私的奉献（xiàn），只为（wéi）了让我们过上最好的生活。
如果真的是这样（yàng），那么在（zài）“无条件的爱里”你为什么会如（rú）此内疚？
你为什么那么害怕（pà）令（lìng）父母失（shī）望（wàng）？
为什么会觉得（dé）令（lìng）父母（mǔ）不高兴的任何话语你都无法开口？
你（nǐ）为（wéi）什么一旦对父母有（yǒu）了情绪你就（jiù）会极度自责？
所以，很多原（yuán）生家庭里，那些（xiē）完美奉献的（de）父母人设（shè）中，并没有什么真（zhēn）正的牺牲和无（wú）条件的爱。
你能够不理想化的（de）看到这（zhè）一点（diǎn），你就不会再（zài）被这种爱（ài）压得你喘不过气，你就不需要（yào）那么多（duō）的内（nèi）疚，也不再需要为了报恩而勉力活（huó）成你的父（fù）母想要的样子，这是好处（chù）。
坏处，也许就是你（nǐ）得放弃，你被他们无条件（jiàn）的爱着，你是（shì）他们世界（jiè）绝对的中（zhōng）心，这（zhè）样的一种幻想。
于是，你完成（chéng）了与父母的分离（lí），那么（me）你可以比较（jiào）坦荡的待在一个“普通（tōng）人”的位置上，活（huó）你自己的。
也许你生活里有以下的场景（jǐng）：
小时候，家里（lǐ）穷，你（nǐ）吃着甜甜（tián）的苹果，妈妈（mā）不吃，妈妈看着你（nǐ）吃。那个时候的（de）你，还不知道内疚（jiù）这（zhè）个词，你只（zhī）知道，“我要听妈（mā）妈的话，做（zuò）个好（hǎo）孩子（zǐ），只做（zuò）妈妈喜欢的事情，我要让妈妈（mā）快乐（lè），因（yīn）为妈妈好伟大”。
长（zhǎng）大了，成家了，甚至你的孩子（zǐ）都很（hěn）大了，苹（píng）果（guǒ）早就（jiù）可（kě）以成筐的买了（le），而你发现，妈妈还是不吃，还是让你和你的孩子先吃。
这个（gè）时候，你体验到了内（nèi）疚，你被这种感觉折（shé）磨，你发现，你无法（fǎ）表（biǎo）达和妈妈相左的意见，“因（yīn）为（wéi）妈妈好伟大，而（ér）我亏欠了（le）她。”
你发现，你（nǐ）根本无法承（chéng）受她的一点点失望。
你常常觉得愤怒，却不知道，愤（fèn）怒从何而来。
如果你敢看（kàn）见（jiàn）真实（shí），你就再往前（qián）走一步。
你会（huì）看见，你愤怒于你不得不压（yā）抑你的自（zì）我（wǒ），“因为我的内疚感，因为我欠（qiàn）她（tā）的，我就得活成（chéng）她想要的样子，不能令她失望”；
而每当你希（xī）望妈（mā）妈不要来控（kòng）制你的时（shí）候，每当你（nǐ）因为妈妈逾越你的自我边界而本能地暴跳的时候（hòu），你又愤（fèn）怒（nù）于自（zì）己竟然如（rú）此冷（lěng）酷忘恩（ēn）负义，“妈妈为我（wǒ）做（zuò）了（le）这么多（duō），但是我竟然对她不耐烦？”
你看见的真实就是——妈妈的这种行为，并没有令你（nǐ）舒（shū）服（fú），而是让你无（wú）法表（biǎo）达自己，被（bèi）内疚（jiù）折磨，活在“亏欠者”的感觉里，始终（zhōng）被妈（mā）妈控制。
而妈妈获得了什么呢（ne）？
妈妈失去（qù）的是吃到好吃的苹果，但是妈妈获（huò）得（dé）了（le）在心理层面莫大的满足（zú）——
我（wǒ）是一（yī）个（gè）比你的道德更高的人（我比所有人都高（gāo）尚）
我是这个家庭最劳苦（kǔ）功（gōng）高的人（rén）（所以我很重（chóng）要）
我（wǒ）是一个付出（chū）者（所以你们（men）欠我的）
我从不为自己要求什么（所以你们（men）要自觉（jiào）的符合我的期待（dài），要不你们就太说不（bú）过去了）
……
通过这（zhè）样一波操作，只要坚持少（shǎo）吃点好吃的，坚持（chí）不吃或者最后一（yī）个吃（chī），吃剩（shèng）的，就（jiù）能够获得（dé）以上种种“优（yōu）越（yuè）的心（xīn）理资源”，给自己带来“极为良好的自我（wǒ）感觉”，还（hái）为以后要求你（nǐ）的（de）顺从，控制你的种种奠定了牢固（gù）的基（jī）础。
而那（nà）些话语，你应该（gāi）也（yě）很（hěn）熟悉吧。
“吃得太少了（le），你为什么不多吃（chī）点呢？”
“你（nǐ）这样真让妈妈担心，你怎么能这（zhè）样做呢（ne）？”
“你（nǐ）把自己搞成这样对得起我吗？妈妈这么多年舍（shě）不得（dé）吃舍不得穿就是为了（le）你能过（guò）好啊（ā）！”
“妈（mā）妈（mā）为什么还不能说你（nǐ）两句啊？这（zhè）个世（shì）界（jiè）有比妈妈（mā）对你更（gèng）好的人吗？”
有人跟我（wǒ）说，
「我实在受不了，我也不（bú）知道，为（wéi）什么我爸妈一开口，我就要爆炸，也试过一起（qǐ）住的时（shí）候，狠狠吼了他们，之后（hòu）又极（jí）度内（nèi）疚，在心里骂自己没有良（liáng）心（xīn），是个坏人。」
我（wǒ）说，
「你爆炸，是因（yīn）为你愤（fèn）怒。不是因为你坏。
你还（hái）算好的，有的（de）人（rén），连爆炸都（dōu）不能，他们（men）给自己下了禁（jìn）令，绝（jué）对不（bú）可以对如此牺牲自我的父母不好，不（bú）可以在心（xīn）里有不（bú）好的念头，于是他（tā）们在心里建了一座坟墓，埋葬那些自（zì）我的（de）但是（shì）可能令父母不开心的感受，埋葬那些自己想要的但（dàn）是父母不（bú）喜欢的选择，甚至可以（yǐ）说埋葬了父母不喜欢的人生（shēng），只为父母的幸（xìng）福而活。」
为什么一味牺牲没有自我（wǒ）的父母会（huì）令一个孩子活得很不舒服？
因为这种关（guān）系，就（jiù）是会让（ràng）人不舒服。
但是（shì）父母停留在（zài）“我是完美父母”的人设里，并不想知（zhī）道这一点。
毕竟，如果一个人（rén）“知道（dào）”了，我让别人不舒服了，那（nà）他（她）就（jiù）没有（yǒu）办法再拿自己做的事情，当做获取（qǔ）回（huí）报的资本了。
这是大多（duō）数父母以内疚捆绑孩子的父（fù）母，不可能去意识到（dào）的（de）真实。
很简（jiǎn）单，对（duì）于独立的人格来说，只有平等的关系（xì）才能（néng）令彼此感受（shòu）到自由。
什么是平等关（guān）系？
如果是根（gēn）据（jù）数学的概念，那么在付出的层（céng）面，我们（men）付出的一样多，我们在关系中得到的也（yě）对等（děng），这就是平等（děng）。我们就像天秤，没有亏欠。
但是这个在实（shí）际操作里（lǐ）面，是（shì）无法去（qù）计算的。因为双方的行为和量化标准都不同。
那么在实际（jì）的生（shēng）活中，什么是平等的不制造亏欠和内疚的自由关（guān）系呢？
——你的（de）付出是你自（zì）己的选择，而不将付出当做（zuò）控制我的工具，不以要求我的顺（shùn）应（yīng）作为（wéi）回（huí）报。
那么你“独（dú）立（lì）而欣然地出于你的喜好”做出的（de）付出，不会令我在关系中（zhōng）成为你的亏欠（qiàn）者，那么这样（yàng）的关系，就（jiù）是平等自由的。
我（wǒ）们在这样的关系里（lǐ），就可以保持着（zhe）一（yī）种（zhǒng）独立完整的感觉，可以坦然地维（wéi）护（hù）自己的界限（xiàn）。
现在你可以问问你自己（jǐ），你的父母对你“无条件的爱”营造出来的是一种怎样的关系？
很多人会发（fā）现，如果他们（men）敢于放弃“无条件之爱（ài）”的（de）理想化（huà）去（qù）发现的话，他们就会看见，自己的父母从一开始就在（zài）无意识的（de）发展一种关系模式——
＜付出＞→＜令你内疚＞→＜我可以控制你（nǐ）＞→＜你永远都不能（néng）抛弃我＞这样一种（zhǒng）关系。
以爱之名的牺牲和付出，将你牢牢的绑在自己的世（shì）界里，对于很多自我弱小匮乏，内心（xīn）自卑，极度依赖他人（rén）的（de）肯定认同的（de）父母来说，就是他们的救命稻草（cǎo）：
只有让孩子欠上自己一大笔债，并（bìng）且不（bú）断将这个债（zhài）加高，让孩子的内心亏欠感越强（qiáng）烈，自己才感觉（jiào）到（dào）越安全，越重（chóng）要。
而父母，并没有，在自己的（de）意（yì）识中（zhōng）去意（yì）识到，这样一件（jiàn）事情。
但是，有个道理，小孩子都（dōu）懂，那（nà）就是，如果你说你爱（ài）我，因此要为我付出，难道不是你提（tí）供给我我需要的吗？难道（dào）不是你以（yǐ）我喜欢的方式来令我快乐吗？否则你这样的爱，对我（wǒ）而（ér）言是（shì）什么呢？
以内疚控（kòng）制子女的父母，当然，永（yǒng）远也不可能问自己这个小孩子都会提出怀疑（yí）的问题。
他们会简单地认为，我的一切（qiē）付出，都是对你（nǐ）的绝对的（de）爱。
那（nà）么这个（gè）模式，才可能（néng）一直这样进行下去。
我有一位来访（fǎng）者，最近也（yě）有这样（yàng）的困扰，父母住进她（tā）的家里，会对她说出一些看上去没有什（shí）么，但（dàn）其（qí）实充满控制的话语，她说（shuō）哪怕父（fù）亲只是对她说，「你（nǐ）快点去吃（chī）饭（fàn）啊」「你多吃一点（diǎn）啊（ā）」，她（tā）的内心都会有激（jī）烈（liè）的情绪（xù）。
我联想到了她（tā）告（gào）诉我（wǒ）小时候在家里，特别（bié）爱讲（jiǎng）道理的严苛的（de）父亲（qīn）坐在饭桌，大（dà）家默默埋头吃饭的场景。
我对她说，你（nǐ）愤（fèn）怒，因为现（xiàn）在（zài）的（de）生活场景激活的就是你小时候的（de）那些场景（jǐng），在父母对你的（de）好的外衣（yī）下（xià），你（nǐ）就是一个（gè）不（bú）允许有自（zì）我的（de）孩（hái）子，你（nǐ）必（bì）须遵守爸爸（bà）订立的一切对（duì）的标准。
你的愤怒那么多，是因为你小（xiǎo）时候积累了太多愤怒无法表达。
她说（shuō），可是我现在表达了，我说了他几句，我就会极度内疚（jiù），觉得自己（jǐ）很坏，很糟糕。
所（suǒ）以，你看，父母并不（bú）知道，自己那些吃（chī）苦奉献继而将孩子（zǐ）推到亏欠者的位置，这（zhè）样一种“爱”，并不能收获（huò）孩子的幸（xìng）福（fú）快乐，他们收获的只是（shì）自己内心（xīn）良好的感觉（jiào），可（kě）以坦（tǎn）然控制孩（hái）子的（de）权力。
如果你（nǐ）也被这样的事情（qíng）困扰，你可以看看下面（miàn）这段话，可以在心里（lǐ）说给自己听。
“你的（de）父母在（zài）你（nǐ）的家里（lǐ），他们构（gòu）建了一（yī）个世界，在他们构建的世界里，他们是两个绝对的好（hǎo）人、牺牲者和（hé）付出者，然后他们为（wéi）你（nǐ）做一切的事情，然后跟你说你（nǐ）什么都不用做。”
“这样一来，在他们构建的（de）世界里，你就被（bèi）放在了一个（gè）不那么舒服的一（yī）个位置，因为（wéi）这个（gè）位置（zhì）是获得（dé）者（zhě）、亏欠者、内疚者的位置。”
“他（tā）们可能从来（lái）没有（yǒu）意识过，在这（zhè）样的一个（gè）感觉里活着，其实（shí）你有多不舒（shū）服，他们构建了这个世界可（kě）以说，其实达到的目的是（shì），让他（tā）们自己（jǐ）舒服，他们在牺（xī）牲者的（de）感觉里活着，他们是有快感的，是直接获益者。”
也（yě）许你会问，为什么我的父母（mǔ）会（huì）这（zhè）样（yàng）做呢？为（wéi）什么一定（dìng）要活在牺（xī）牲（shēng）者付出者可怜者的人设里呢？
因为，一个没有自我的人，怎么可能坦然（rán）去（qù）满足自己呢？
很多父母（mǔ）都是这个样子，他们因为过去的生（shēng）活环境（jìng）很差，养育环境很差，在原生（shēng）家（jiā）庭里没有（yǒu）得到什么爱的养育，再（zài）加上前几十（shí）年那种“我为人人（rén）”的文化影（yǐng）响（xiǎng），所（suǒ）以他们根本不（bú）能够真的（de）承认“我”这样一（yī）个概（gài）念，也就（jiù）是说「我不（bú）能为我而活，我也不能很正当的为我去（qù）满（mǎn）足我自己的需求（qiú）」。
在他们那里（lǐ），这些现在看来再自然（rán）不过的事情，都是不可以（yǐ）的（de）。
因为父母（mǔ）在（zài）过去做孩子的时候，需求都没有被（bèi）好好满（mǎn）足，很可能有了需求就会被训（xùn）斥羞（xiū）辱，所以「我如（rú）果要为我做点什么是很羞耻的」。
那（nà）么，「我（wǒ）怎么达到维（wéi）护（hù）我这（zhè）样一个自我的目（mù）的（de）？」
结果就（jiù）被压到（dào）潜（qián）意识的下面（miàn），我如果要让（ràng）我自己感觉好一点，我就要绕一个很大（dà）的（de）弯弯（wān）。
也就是说，这样（yàng）的父母擅长的（de）是，控制自己的子女（nǚ）来满足自己。而不会直（zhí）接（jiē）的去活自己的部分。
子女（nǚ），因为被父（fù）母“无条件（jiàn）的爱过”，所以就（jiù）被捆绑成了一个永（yǒng）远（yuǎn）的（de）内疚者。
永（yǒng）远不会离（lí）开父母（因为他们害怕（pà）被抛（pāo）弃）
会满足父母的心愿（yuàn）（代替他们自己满足自己（jǐ））
活成父母期待的样（yàng）子（补偿他们未能活出的（de）那个部（bù）分的遗（yí）憾）
所以（yǐ），经过了这波操作，你的人生，几乎成为了父母满足自己（jǐ）缺失匮乏的工具。
你不属于你自己。
他们一直（zhí）投射（shè）内疚给你，将（jiāng）你牢牢锁（suǒ）在他（tā）们的心里。将你的生命，当做他们生命的补偿（cháng），在你的生命里，构建他们自（zì）己未能实现的（de）剧情，其实他们吞噬了你（nǐ）的人（rén）生，以爱之名。
这就是为什么，你（nǐ）会那么愤怒（nù），即使他们只是（shì）叫你（nǐ）加（jiā）件衣（yī）服（fú），多吃点饭（fàn）。
因为的确（què）他们（men）还做（zuò）了（le）很（hěn）多（duō）别的，要（yào）求（qiú）了（le）很多（duō）别的，获得了很多别的，只是，没（méi）有觉察，就没有人看见这种真实罢了。
好的父（fù）母（mǔ），会目送（sòng）孩（hái）子的离开。
从孩（hái）子出生开始，就需要知道（dào），这个生命藉由自己而来，却并不属于自己。
这种（zhǒng）爱（ài），才叫做（zuò）“不（bú）求回（huí）报无（wú）条件之爱”。
在这种爱（ài）里，父母才能“看到”孩子这个独立的（de）生（shēng）命（mìng）个（gè）体想要的是什么，而不（bú）是活在（zài）爱的感觉里，表面是满足孩子，实则在满（mǎn）足自己。
有位儿子正值青春期（qī）的妈妈是（shì）我的（de）朋（péng）友，最近（jìn）和我有这样一段微信对话（huà）。
这位朋友在孩子（zǐ）出生后，就辞去了工作，以孩子的一切（qiē）为（wéi）首，现（xiàn）在孩子已（yǐ）经升上了高中。
她发给我信息说，“我觉得（dé）我要对孩子放（fàng）手（shǒu）一些了（le），以前孩子和我粘得太紧，当然我（wǒ）也粘他，现在他大了，他（tā）应（yīng）该多点（diǎn）出去见人，交他（tā）的朋友，我打算假期（qī）跟他（tā）说，你别闷在（zài）家（jiā）里，出（chū）去（qù）玩吧（ba）！”
我回（huí）复了这样（yàng）的一段话：
“和他说多点出去玩吧，交朋友吧，这种推他出去的力量（liàng），也（yě）许是不够（gòu）的，不如你自己去找（zhǎo）到除了孩子（zǐ）之外，你最想做的事情。
去构建以你为中心而不是以孩子为中心的生活，当你有（yǒu）了你自己的生活，你（nǐ）的孩子才（cái）能坦然地（dì）没有（yǒu）内疚地（dì）走向外面的世（shì）界。”
如果，你的父（fù）母还做不（bú）到构建自己（jǐ）的人生，做（zuò）不到让你心无（wú）挂碍的去探索你的世界，那么即使怀有内疚（jiù）感，也去开始你（nǐ）的旅程吧（ba）。
毕（bì）竟每（měi）个（gè）人的生（shēng）命都只有一次，不（bú）管怎（zěn）样（yàng），这生命（mìng）都应该属于（yú）你自己的。
带着（zhe）理想化（huà）的色彩去看，可能是你的防御（yù）——就是害怕看到那些真实，所以你把真实的东西“理想化”了。
判（pàn）断（duàn）这个问题其实很简单，就像说了（le）一万遍的话一样，不（bú）要回报才是真正（zhèng）的（de）爱。
恋人之间爱也是需（xū）要回报的，可是我（wǒ）们理（lǐ）想化地（dì）觉得父母对（duì）我们的（de）爱是不要回报的，他们单纯的牺牲（shēng），无私的奉献（xiàn），只为（wéi）了让我们过上最好的生活。
如果真的是这样（yàng），那么在（zài）“无条件的爱里”你为什么会如（rú）此内疚？
你为什么那么害怕（pà）令（lìng）父母失（shī）望（wàng）？
为什么会觉得（dé）令（lìng）父母（mǔ）不高兴的任何话语你都无法开口？
你（nǐ）为（wéi）什么一旦对父母有（yǒu）了情绪你就（jiù）会极度自责？
所以，很多原（yuán）生家庭里，那些（xiē）完美奉献的（de）父母人设（shè）中，并没有什么真（zhēn）正的牺牲和无（wú）条件的爱。
你能够不理想化的（de）看到这（zhè）一点（diǎn），你就不会再（zài）被这种爱（ài）压得你喘不过气，你就不需要（yào）那么多（duō）的内（nèi）疚，也不再需要为了报恩而勉力活（huó）成你的父（fù）母想要的样子，这是好处（chù）。
坏处，也许就是你（nǐ）得放弃，你被他们无条件（jiàn）的爱着，你是（shì）他们世界（jiè）绝对的中（zhōng）心，这（zhè）样的一种幻想。
于是，你完成（chéng）了与父母的分离（lí），那么（me）你可以比较（jiào）坦荡的待在一个“普通（tōng）人”的位置上，活（huó）你自己的。
也许你生活里有以下的场景（jǐng）：
小时候，家里（lǐ）穷，你（nǐ）吃着甜甜（tián）的苹果，妈妈（mā）不吃，妈妈看着你（nǐ）吃。那个时候的（de）你，还不知道内疚（jiù）这（zhè）个词，你只（zhī）知道，“我要听妈（mā）妈的话，做（zuò）个好（hǎo）孩子（zǐ），只做（zuò）妈妈喜欢的事情，我要让妈妈（mā）快乐（lè），因（yīn）为妈妈好伟大”。
长（zhǎng）大了，成家了，甚至你的孩子（zǐ）都很（hěn）大了，苹（píng）果（guǒ）早就（jiù）可（kě）以成筐的买了（le），而你发现，妈妈还是不吃，还是让你和你的孩子先吃。
这个（gè）时候，你体验到了内（nèi）疚，你被这种感觉折（shé）磨，你发现，你无法（fǎ）表（biǎo）达和妈妈相左的意见，“因（yīn）为（wéi）妈妈好伟大，而（ér）我亏欠了（le）她。”
你发现，你（nǐ）根本无法承（chéng）受她的一点点失望。
你常常觉得愤怒，却不知道，愤（fèn）怒从何而来。
如果你敢看（kàn）见（jiàn）真实（shí），你就再往前（qián）走一步。
你会（huì）看见，你愤怒于你不得不压（yā）抑你的自（zì）我（wǒ），“因为我的内疚感，因为我欠（qiàn）她（tā）的，我就得活成（chéng）她想要的样子，不能令她失望”；
而每当你希（xī）望妈（mā）妈不要来控（kòng）制你的时（shí）候，每当你（nǐ）因为妈妈逾越你的自我边界而本能地暴跳的时候（hòu），你又愤（fèn）怒（nù）于自（zì）己竟然如（rú）此冷（lěng）酷忘恩（ēn）负义，“妈妈为我（wǒ）做（zuò）了（le）这么多（duō），但是我竟然对她不耐烦？”
你看见的真实就是——妈妈的这种行为，并没有令你（nǐ）舒（shū）服（fú），而是让你无（wú）法表（biǎo）达自己，被（bèi）内疚（jiù）折磨，活在“亏欠者”的感觉里，始终（zhōng）被妈（mā）妈控制。
而妈妈获得了什么呢（ne）？
妈妈失去（qù）的是吃到好吃的苹果，但是妈妈获（huò）得（dé）了（le）在心理层面莫大的满足（zú）——
我（wǒ）是一（yī）个（gè）比你的道德更高的人（我比所有人都高（gāo）尚）
我是这个家庭最劳苦（kǔ）功（gōng）高的人（rén）（所以我很重（chóng）要）
我（wǒ）是一个付出（chū）者（所以你们（men）欠我的）
我从不为自己要求什么（所以你们（men）要自觉（jiào）的符合我的期待（dài），要不你们就太说不（bú）过去了）
……
通过这（zhè）样一波操作，只要坚持少（shǎo）吃点好吃的，坚持（chí）不吃或者最后一（yī）个吃（chī），吃剩（shèng）的，就（jiù）能够获得（dé）以上种种“优（yōu）越（yuè）的心（xīn）理资源”，给自己带来“极为良好的自我（wǒ）感觉”，还（hái）为以后要求你（nǐ）的（de）顺从，控制你的种种奠定了牢固（gù）的基（jī）础。
而那（nà）些话语，你应该（gāi）也（yě）很（hěn）熟悉吧。
“吃得太少了（le），你为什么不多吃（chī）点呢？”
“你（nǐ）这样真让妈妈担心，你怎么能这（zhè）样做呢（ne）？”
“你（nǐ）把自己搞成这样对得起我吗？妈妈这么多年舍（shě）不得（dé）吃舍不得穿就是为了（le）你能过（guò）好啊（ā）！”
“妈（mā）妈（mā）为什么还不能说你（nǐ）两句啊？这（zhè）个世（shì）界（jiè）有比妈妈（mā）对你更（gèng）好的人吗？”
有人跟我（wǒ）说，
「我实在受不了，我也不（bú）知道，为（wéi）什么我爸妈一开口，我就要爆炸，也试过一起（qǐ）住的时（shí）候，狠狠吼了他们，之后（hòu）又极（jí）度内（nèi）疚，在心里骂自己没有良（liáng）心（xīn），是个坏人。」
我（wǒ）说，
「你爆炸，是因（yīn）为你愤（fèn）怒。不是因为你坏。
你还（hái）算好的，有的（de）人（rén），连爆炸都（dōu）不能，他们（men）给自己下了禁（jìn）令，绝（jué）对不（bú）可以对如此牺牲自我的父母不好，不（bú）可以在心（xīn）里有不（bú）好的念头，于是他（tā）们在心里建了一座坟墓，埋葬那些自（zì）我的（de）但是（shì）可能令父母不开心的感受，埋葬那些自己想要的但（dàn）是父母不（bú）喜欢的选择，甚至可以（yǐ）说埋葬了父母不喜欢的人生（shēng），只为父母的幸（xìng）福而活。」
为什么一味牺牲没有自我（wǒ）的父母会（huì）令一个孩子活得很不舒服？
因为这种关（guān）系，就（jiù）是会让（ràng）人不舒服。
但是（shì）父母停留在（zài）“我是完美父母”的人设里，并不想知（zhī）道这一点。
毕竟，如果一个人（rén）“知道（dào）”了，我让别人不舒服了，那（nà）他（她）就（jiù）没有（yǒu）办法再拿自己做的事情，当做获取（qǔ）回（huí）报的资本了。
这是大多（duō）数父母以内疚捆绑孩子的父（fù）母，不可能去意识到（dào）的（de）真实。
很简（jiǎn）单，对（duì）于独立的人格来说，只有平等的关系（xì）才能（néng）令彼此感受（shòu）到自由。
什么是平等关（guān）系？
如果是根（gēn）据（jù）数学的概念，那么在付出的层（céng）面，我们（men）付出的一样多，我们在关系中得到的也（yě）对等（děng），这就是平等（děng）。我们就像天秤，没有亏欠。
但是这个在实（shí）际操作里（lǐ）面，是（shì）无法去（qù）计算的。因为双方的行为和量化标准都不同。
那么在实际（jì）的生（shēng）活中，什么是平等的不制造亏欠和内疚的自由关（guān）系呢？
——你的（de）付出是你自（zì）己的选择，而不将付出当做（zuò）控制我的工具，不以要求我的顺（shùn）应（yīng）作为（wéi）回（huí）报。
那么你“独（dú）立（lì）而欣然地出于你的喜好”做出的（de）付出，不会令我在关系中（zhōng）成为你的亏欠（qiàn）者，那么这样（yàng）的关系，就（jiù）是平等自由的。
我（wǒ）们在这样的关系里（lǐ），就可以保持着（zhe）一（yī）种（zhǒng）独立完整的感觉，可以坦然地维（wéi）护（hù）自己的界限（xiàn）。
现在你可以问问你自己（jǐ），你的父母对你“无条件的爱”营造出来的是一种怎样的关系？
很多人会发（fā）现，如果他们（men）敢于放弃“无条件之爱（ài）”的（de）理想化（huà）去（qù）发现的话，他们就会看见，自己的父母从一开始就在（zài）无意识的（de）发展一种关系模式——
＜付出＞→＜令你内疚＞→＜我可以控制你（nǐ）＞→＜你永远都不能（néng）抛弃我＞这样一种（zhǒng）关系。
以爱之名的牺牲和付出，将你牢牢的绑在自己的世（shì）界里，对于很多自我弱小匮乏，内心（xīn）自卑，极度依赖他人（rén）的（de）肯定认同的（de）父母来说，就是他们的救命稻草（cǎo）：
只有让孩子欠上自己一大笔债，并（bìng）且不（bú）断将这个债（zhài）加高，让孩子的内心亏欠感越强（qiáng）烈，自己才感觉（jiào）到（dào）越安全，越重（chóng）要。
而父母，并没有，在自己的（de）意（yì）识中（zhōng）去意（yì）识到，这样一件（jiàn）事情。
但是，有个道理，小孩子都（dōu）懂，那（nà）就是，如果你说你爱（ài）我，因此要为我付出，难道不是你提（tí）供给我我需要的吗？难道（dào）不是你以（yǐ）我喜欢的方式来令我快乐吗？否则你这样的爱，对我（wǒ）而（ér）言是（shì）什么呢？
以内疚控（kòng）制子女的父母，当然，永（yǒng）远也不可能问自己这个小孩子都会提出怀疑（yí）的问题。
他们会简单地认为，我的一切（qiē）付出，都是对你（nǐ）的绝对的（de）爱。
那（nà）么这个（gè）模式，才可能（néng）一直这样进行下去。
我有一位来访（fǎng）者，最近也（yě）有这样（yàng）的困扰，父母住进她（tā）的家里，会对她说出一些看上去没有什（shí）么，但（dàn）其（qí）实充满控制的话语，她说（shuō）哪怕父（fù）亲只是对她说，「你（nǐ）快点去吃（chī）饭（fàn）啊」「你多吃一点（diǎn）啊（ā）」，她（tā）的内心都会有激（jī）烈（liè）的情绪（xù）。
我联想到了她（tā）告（gào）诉我（wǒ）小时候在家里，特别（bié）爱讲（jiǎng）道理的严苛的（de）父亲（qīn）坐在饭桌，大（dà）家默默埋头吃饭的场景。
我对她说，你（nǐ）愤（fèn）怒，因为现（xiàn）在（zài）的（de）生活场景激活的就是你小时候的（de）那些场景（jǐng），在父母对你的（de）好的外衣（yī）下（xià），你（nǐ）就是一个（gè）不（bú）允许有自（zì）我的（de）孩（hái）子，你（nǐ）必（bì）须遵守爸爸（bà）订立的一切对（duì）的标准。
你的愤怒那么多，是因为你小（xiǎo）时候积累了太多愤怒无法表达。
她说（shuō），可是我现在表达了，我说了他几句，我就会极度内疚（jiù），觉得自己（jǐ）很坏，很糟糕。
所（suǒ）以，你看，父母并不（bú）知道，自己那些吃（chī）苦奉献继而将孩子（zǐ）推到亏欠者的位置，这（zhè）样一种“爱”，并不能收获（huò）孩子的幸（xìng）福（fú）快乐，他们收获的只是（shì）自己内心（xīn）良好的感觉（jiào），可（kě）以坦（tǎn）然控制孩（hái）子的（de）权力。
如果你（nǐ）也被这样的事情（qíng）困扰，你可以看看下面（miàn）这段话，可以在心里（lǐ）说给自己听。
“你的（de）父母在（zài）你（nǐ）的家里（lǐ），他们构（gòu）建了一（yī）个世界，在他们构建的世界里，他们是两个绝对的好（hǎo）人、牺牲者和（hé）付出者，然后他们为（wéi）你（nǐ）做一切的事情，然后跟你说你（nǐ）什么都不用做。”
“这样一来，在他们构建的（de）世界里，你就被（bèi）放在了一个（gè）不那么舒服的一（yī）个位置，因为（wéi）这个（gè）位置（zhì）是获得（dé）者（zhě）、亏欠者、内疚者的位置。”
“他（tā）们可能从来（lái）没有（yǒu）意识过，在这（zhè）样的一个（gè）感觉里活着，其实（shí）你有多不舒（shū）服，他们构建了这个世界可（kě）以说，其实达到的目的是（shì），让他（tā）们自己（jǐ）舒服，他们在牺（xī）牲者的（de）感觉里活着，他们是有快感的，是直接获益者。”
也（yě）许你会问，为什么我的父母（mǔ）会（huì）这（zhè）样（yàng）做呢？为（wéi）什么一定（dìng）要活在牺（xī）牲（shēng）者付出者可怜者的人设里呢？
因为，一个没有自我的人，怎么可能坦然（rán）去（qù）满足自己呢？
很多父母（mǔ）都是这个样子，他们因为过去的生（shēng）活环境（jìng）很差，养育环境很差，在原生（shēng）家（jiā）庭里没有（yǒu）得到什么爱的养育，再（zài）加上前几十（shí）年那种“我为人人（rén）”的文化影（yǐng）响（xiǎng），所（suǒ）以他们根本不（bú）能够真的（de）承认“我”这样一（yī）个概（gài）念，也就（jiù）是说「我不（bú）能为我而活，我也不能很正当的为我去（qù）满（mǎn）足我自己的需求（qiú）」。
在他们那里（lǐ），这些现在看来再自然（rán）不过的事情，都是不可以（yǐ）的（de）。
因为父母（mǔ）在（zài）过去做孩子的时候，需求都没有被（bèi）好好满（mǎn）足，很可能有了需求就会被训（xùn）斥羞（xiū）辱，所以「我如（rú）果要为我做点什么是很羞耻的」。
那（nà）么，「我（wǒ）怎么达到维（wéi）护（hù）我这（zhè）样一个自我的目（mù）的（de）？」
结果就（jiù）被压到（dào）潜（qián）意识的下面（miàn），我如果要让（ràng）我自己感觉好一点，我就要绕一个很大（dà）的（de）弯弯（wān）。
也就是说，这样（yàng）的父母擅长的（de）是，控制自己的子女（nǚ）来满足自己。而不会直（zhí）接（jiē）的去活自己的部分。
子女（nǚ），因为被父（fù）母“无条件（jiàn）的爱过”，所以就（jiù）被捆绑成了一个永（yǒng）远（yuǎn）的（de）内疚者。
永（yǒng）远不会离（lí）开父母（因为他们害怕（pà）被抛（pāo）弃）
会满足父母的心愿（yuàn）（代替他们自己满足自己（jǐ））
活成父母期待的样（yàng）子（补偿他们未能活出的（de）那个部（bù）分的遗（yí）憾）
所以（yǐ），经过了这波操作，你的人生，几乎成为了父母满足自己（jǐ）缺失匮乏的工具。
你不属于你自己。
他们一直（zhí）投射（shè）内疚给你，将（jiāng）你牢牢锁（suǒ）在他（tā）们的心里。将你的生命，当做他们生命的补偿（cháng），在你的生命里，构建他们自（zì）己未能实现的（de）剧情，其实他们吞噬了你（nǐ）的人（rén）生，以爱之名。
这就是为什么，你（nǐ）会那么愤怒（nù），即使他们只是（shì）叫你（nǐ）加（jiā）件衣（yī）服（fú），多吃点饭（fàn）。
因为的确（què）他们（men）还做（zuò）了（le）很（hěn）多（duō）别的，要（yào）求（qiú）了（le）很多（duō）别的，获得了很多别的，只是，没（méi）有觉察，就没有人看见这种真实罢了。
好的父（fù）母（mǔ），会目送（sòng）孩（hái）子的离开。
从孩（hái）子出生开始，就需要知道（dào），这个生命藉由自己而来，却并不属于自己。
这种（zhǒng）爱（ài），才叫做（zuò）“不（bú）求回（huí）报无（wú）条件之爱”。
在这种爱（ài）里，父母才能“看到”孩子这个独立的（de）生（shēng）命（mìng）个（gè）体想要的是什么，而不（bú）是活在（zài）爱的感觉里，表面是满足孩子，实则在满（mǎn）足自己。
有位儿子正值青春期（qī）的妈妈是（shì）我的（de）朋（péng）友，最近（jìn）和我有这样一段微信对话（huà）。
这位朋友在孩子（zǐ）出生后，就辞去了工作，以孩子的一切（qiē）为（wéi）首，现（xiàn）在孩子已（yǐ）经升上了高中。
她发给我信息说，“我觉得（dé）我要对孩子放（fàng）手（shǒu）一些了（le），以前孩子和我粘得太紧，当然我（wǒ）也粘他，现在他大了，他（tā）应（yīng）该多点（diǎn）出去见人，交他（tā）的朋友，我打算假期（qī）跟他（tā）说，你别闷在（zài）家（jiā）里，出（chū）去（qù）玩吧（ba）！”
我回（huí）复了这样（yàng）的一段话：
“和他说多点出去玩吧，交朋友吧，这种推他出去的力量（liàng），也（yě）许是不够（gòu）的，不如你自己去找（zhǎo）到除了孩子（zǐ）之外，你最想做的事情。
去构建以你为中心而不是以孩子为中心的生活，当你有（yǒu）了你自己的生活，你（nǐ）的孩子才（cái）能坦然地（dì）没有（yǒu）内疚地（dì）走向外面的世（shì）界。”
如果，你的父（fù）母还做不（bú）到构建自己（jǐ）的人生，做（zuò）不到让你心无（wú）挂碍的去探索你的世界，那么即使怀有内疚（jiù）感，也去开始你（nǐ）的旅程吧（ba）。
毕（bì）竟每（měi）个（gè）人的生（shēng）命都只有一次，不（bú）管怎（zěn）样（yàng），这生命（mìng）都应该属于（yú）你自己的。
