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如（rú）何让孤僻不（bú）合群的（de）孩子在集体活（huó）动中放松下（xià）来
来源：www.cx.weihai.cd.xinxiang.zz.pingliang.ww38.viennacitytours.com 发布时（shí）间：2020/4/8 11:26:05
孩子在（zài）集体活动中的表现也是家长们（men）讨论的高频话（huà）题了，之（zhī）前有朋友问孩子（zǐ）就（jiù）是不肯跟同学（xué）们一起上篮球课，一进体育（yù）馆就哭怎么办，关键是孩子抗拒集体（tǐ）活动的状（zhuàng）态已经持续了两个月，不管她用尽了多少办法（fǎ），都不能真（zhēn）正解决问题（tí），孩子只接受自己练习。
学习社（shè）交技（jì）能跟其（qí）他孩子（zǐ）相处，是（shì）每一个小孩子必须学（xué）习的（de），也是最复杂的技能（néng）之一。
当孩子在群体环境中感到压力和（hé）焦（jiāo）虑的时候，由于还不（bú）知道如何管（guǎn）理（lǐ）自己（jǐ）的压（yā）力（lì）和焦虑的情绪，所以他（tā）们会更容易在集体活动中作（zuò）出拒绝或者不（bú）妥当（dāng）的行为，这在某种（zhǒng）程度上也（yě）会给孩子在社交（jiāo）场合上带（dài）来很多困难（nán），也（yě）给父母带来压（yā）力。
孩子（zǐ）不合群（qún）的当下（xià），我们（men）可以做的事情
很多时候，孩子不（bú）合群的问题是在（zài）当（dāng）下被（bèi）激发的。而（ér）当真的遇到了孩（hái）子不合群的问题，你才会深刻（kè）明白这种心情（qíng）有多（duō）焦虑和磨人（rén），也在那一（yī）刻你（nǐ）才明白（bái），自己可（kě）能在孩子（zǐ）社（shè）交力（lì）方面的引（yǐn）导（dǎo）并不足够。
第一步: 保持社交场合的密切观（guān）察
目的：了解孩子面临的挑战是什么
一（yī）定要明确一点，孩子不（bú）能融（róng）入集体，一定是有压力（lì）和焦虑，但（dàn）是每个孩子的压力和焦虑源头（tóu）都不（bú）一样，我们（men）不能（néng）主观代入，一定要（yào）观察，观察看孩子在哪些具体的环节（jiē）没有办法正常（cháng）表现。
例如孩（hái）子参加暑假兴趣（qù）班表现得很（hěn）不耐烦（fán），一（yī）到（dào）集体活动他就自己一个人走（zǒu）到角（jiǎo）落里做事情，老师去询问他为（wéi）什么不融入（rù）集体，孩子说，“太吵了（le），他们为什么（me）那么吵”。当（dāng）孩子这么说的时候，实际上是因为集体环境的（de）噪音，让孩子不愿意加（jiā）入这个状态，这（zhè）个就是孩子的压力（lì）源。
并不是（shì）所有的孩子都能够明确自（zì）己（jǐ）不喜欢（huān）的环境因（yīn）素是什么（me），但是可以影响孩子的因（yīn）素却很多。
第二（èr）步：接纳孩子的消极感受
目的：让孩子感受（shòu）真（zhēn）实的（de）支持
接（jiē）纳感受是最基础的一（yī）步，但也是（shì）最难持（chí）久做（zuò）好的一（yī）步。很（hěn）多时候我们（men）可能都试过，比如当孩（hái）子不愿意参加集体活动的时（shí）候，我（wǒ）们会说“我也不勉强（qiáng）你去参（cān）加，你想参加了就去参加吧”，或者（zhě）当孩子表现不好的时候（hòu），我们也可能会说（shuō）“我知道你有压力，你来这里（lǐ）坐坐，我（wǒ）陪你”，但是我们（men）可能沮丧的（de）点在于，明明做了那么多（duō），但（dàn）是孩子的行为却（què）没有很大（dà）的改善，为（wéi）什（shí）么呢？
这里恰恰是因为（wéi）我们（men）把接纳加了太多的期待（dài），也让这个接纳变成了潜（qián）在的压（yā）力。
真正的接纳是什么（me）呢？是（shì）只承（chéng）认我接受和理解你的感受，只给你提供支持，哪怕你始终无法改变，但我（wǒ）仍然愿意每一次都陪（péi）你一起面对。我不会因为你100次拒绝融入集体而（ér）忐忑不安、压抑难受，我也（yě）不会因为你每次活（huó）动表现不好而（ér）暴躁尴尬，恨铁不成钢。
我们就是要接受（shòu）并接（jiē）纳孩子在集体（tǐ）环境（jìng）中的不适应，哪怕孩子第（dì）101次不愿意融入集体，也能做到跟（gēn）孩子平（píng）起平（píng）坐，把胳膊（bó）搭在孩子肩膀上（shàng），用正常平和的语气说：“你不（bú）知道跟（gēn）谁一起玩就跟我待在（zài）一起，我们一定会找到合（hé）适的朋友的。”
只有不带任何目的、不含着（zhe）隐藏焦（jiāo）虑的支持，才（cái）是真实的，这（zhè）个才是关键帮（bāng）助（zhù）孩（hái）子释放内心压力和焦虑的安全堡垒。
第三步：制定后备（bèi）计（jì）划
目（mù）的（de）：以防事情变（biàn）得棘手
孩子的压力和焦（jiāo）虑不一定任（rèn）何时（shí）候（hòu）都能（néng）够稳定克服，所以备（bèi）好（hǎo）一个后备（bèi）计划也很有用，以防（fáng）事（shì）情变得（dé）棘手。
例如，如果（guǒ）你注意到（dào）你的孩子在团体活动中变得沮丧或（huò）开始（shǐ）暴躁（zào），你可以（yǐ）介入（rù）让孩子放（fàng）松下来，或带他出（chū）去休息几（jǐ）分钟，然后再（zài）指导他（tā）如何重新加（jiā）入。如果情况加剧，那么提前做好预案，比如带孩子换一个环境、或者暂缓上（shàng）课计划等，都有利于（yú）帮助孩子重新调整（zhěng）自己的（de）状况。
平时生（shēng）活中，如何教孩子（zǐ）跟（gēn）其他人玩
不要试图在孩子已经拒（jù）绝融入集体环境时，去用力（lì）教孩子（zǐ）如何融入（rù）集体（tǐ），这只会造成反效果。所以针（zhēn）对孩子无法融入（rù）集体这件（jiàn）事情，一定要补习孩子的（de）社交能力（lì），但是这个补习，一定是放在孩子平时的生活中，换一个场景、换一个环境，让孩子可以更轻松的明白（bái）自己可（kě）以（yǐ）如何得（dé）到（dào）支（zhī）持和帮忙（máng）。
第一步（bù）：确定孩子要学习的社交技能
目的：针对性（xìng）的指导孩子可以如何做
这其实是环（huán）环（huán）相扣的，为什么我们要清楚了解（jiě）孩子的压力源（yuán），恰恰是因（yīn）为只有如此我们（men）才知道要（yào）不要指导孩子掌握，以及如（rú）何引导孩子去学习（xí）和积（jī）累（lèi）这些（xiē）技能。
压力（lì）源不应该是模糊的，我们得抓到细节，比如“因为（wéi）孩（hái）子害怕场馆的声（shēng）音，所以不想参加集（jí）体”，“因为孩子害怕（pà）别人的目光，所以不想参加（jiā）集体”，“因为孩子（zǐ）不（bú）知道如何回应老师的提（tí）问，所以不想参加集体”，这（zhè）些都是细节。
第二步（bù）：提前（qián）做好准备，制定（dìng）策（cè）略（luè）目的：缓解（jiě）孩子的（de）压力（lì）和焦（jiāo）虑
针对（duì）孩子的不同压力和焦虑，我们可以提前帮助孩子（zǐ）制定一些缓解压力和焦（jiāo）虑的策略。
在孩子不合（hé）群这件事情上，还有一（yī）个问（wèn）题很（hěn）关键，就是我们（men）能（néng）否接受孩子（zǐ）跟我们想象中的不一样（yàng）？
我们可能希（xī）望（wàng）孩子能够合（hé）群，跟（gēn）每个小朋（péng）友（yǒu）都（dōu）相处得很好，但是现（xiàn）实（shí）摆在眼前（qián），孩（hái）子就是紧张、忐忑、不愿（yuàn）意跟别人玩。
事（shì）实上，也许当（dāng）我们表达（dá）对孩子支持（chí）的时候，我们内心仍然（rán）没有放弃这个渴望，让孩子变得更（gèng）外向、更开放、这样子他们肯（kěn）定会更成功。
世界（jiè）上没（méi）有什么能力是不需要通过大量的试（shì）错来积累（lèi）的，孩子经历（lì）的（de）忐忑不安，也是孩子需要去面对的（de）挑（tiāo）战，我们可以（yǐ）成为孩子内心的助（zhù）燃（rán）器，但（dàn）是我们不可能代替孩子（zǐ）点火（huǒ）。
当我们（men）带着孩子去（qù）体验（yàn）那份内（nèi）心的没准备好（hǎo），去（qù）面对那份内心的没（méi）准备，然（rán）后一直陪伴孩子直到他有力量去（qù）跨（kuà）过这个坎的时候（hòu），我（wǒ）们才能真正让孩子（zǐ）内心燃起那个（gè）勇气的火焰（yàn），才能（néng）真正地保护孩（hái）子（zǐ）的一生。
还有很多跟（gēn）集（jí）体活（huó）动相（xiàng）关的咨询就不一一说出来（lái）了，但里面的核心议题是，孩（hái）子（zǐ）不合群，孩子的行为变得让人手（shǒu）足无措了（le）。
学习社（shè）交技（jì）能跟其（qí）他孩子（zǐ）相处，是（shì）每一个小孩子必须学（xué）习的（de），也是最复杂的技能（néng）之一。
当孩子在群体环境中感到压力和（hé）焦（jiāo）虑的时候，由于还不（bú）知道如何管（guǎn）理（lǐ）自己（jǐ）的压（yā）力（lì）和焦虑的情绪，所以他（tā）们会更容易在集体活动中作（zuò）出拒绝或者不（bú）妥当（dāng）的行为，这在某种（zhǒng）程度上也（yě）会给孩子在社交（jiāo）场合上带（dài）来很多困难（nán），也（yě）给父母带来压（yā）力。
孩子（zǐ）不合群（qún）的当下（xià），我们（men）可以做的事情
很多时候，孩子不（bú）合群的问题是在（zài）当（dāng）下被（bèi）激发的。而（ér）当真的遇到了孩（hái）子不合群的问题，你才会深刻（kè）明白这种心情（qíng）有多（duō）焦虑和磨人（rén），也在那一（yī）刻你（nǐ）才明白（bái），自己可（kě）能在孩子（zǐ）社（shè）交力（lì）方面的引（yǐn）导（dǎo）并不足够。
第一步: 保持社交场合的密切观（guān）察
目的：了解孩子面临的挑战是什么
一（yī）定要明确一点，孩子不（bú）能融（róng）入集体，一定是有压力（lì）和焦虑，但（dàn）是每个孩子的压力和焦虑源头（tóu）都不（bú）一样，我们（men）不能（néng）主观代入，一定要（yào）观察，观察看孩子在哪些具体的环节（jiē）没有办法正常（cháng）表现。
例如孩（hái）子参加暑假兴趣（qù）班表现得很（hěn）不耐烦（fán），一（yī）到（dào）集体活动他就自己一个人走（zǒu）到角（jiǎo）落里做事情，老师去询问他为（wéi）什么不融入（rù）集体，孩子说，“太吵了（le），他们为什么（me）那么吵”。当（dāng）孩子这么说的时候，实际上是因为集体环境的（de）噪音，让孩子不愿意加（jiā）入这个状态，这（zhè）个就是孩子的压力（lì）源。
并不是（shì）所有的孩子都能够明确自（zì）己（jǐ）不喜欢（huān）的环境因（yīn）素是什么（me），但是可以影响孩子的因（yīn）素却很多。
第二（èr）步：接纳孩子的消极感受
目的：让孩子感受（shòu）真（zhēn）实的（de）支持
接（jiē）纳感受是最基础的一（yī）步，但也是（shì）最难持（chí）久做（zuò）好的一（yī）步。很（hěn）多时候我们（men）可能都试过，比如当孩（hái）子不愿意参加集体活动的时（shí）候，我（wǒ）们会说“我也不勉强（qiáng）你去参（cān）加，你想参加了就去参加吧”，或者（zhě）当孩子表现不好的时候（hòu），我们也可能会说（shuō）“我知道你有压力，你来这里（lǐ）坐坐，我（wǒ）陪你”，但是我们（men）可能沮丧的（de）点在于，明明做了那么多（duō），但（dàn）是孩子的行为却（què）没有很大（dà）的改善，为（wéi）什（shí）么呢？
这里恰恰是因为（wéi）我们（men）把接纳加了太多的期待（dài），也让这个接纳变成了潜（qián）在的压（yā）力。
真正的接纳是什么（me）呢？是（shì）只承（chéng）认我接受和理解你的感受，只给你提供支持，哪怕你始终无法改变，但我（wǒ）仍然愿意每一次都陪（péi）你一起面对。我不会因为你100次拒绝融入集体而（ér）忐忑不安、压抑难受，我也（yě）不会因为你每次活（huó）动表现不好而（ér）暴躁尴尬，恨铁不成钢。
我们就是要接受（shòu）并接（jiē）纳孩子在集体（tǐ）环境（jìng）中的不适应，哪怕孩子第（dì）101次不愿意融入集体，也能做到跟（gēn）孩子平（píng）起平（píng）坐，把胳膊（bó）搭在孩子肩膀上（shàng），用正常平和的语气说：“你不（bú）知道跟（gēn）谁一起玩就跟我待在（zài）一起，我们一定会找到合（hé）适的朋友的。”
只有不带任何目的、不含着（zhe）隐藏焦（jiāo）虑的支持，才（cái）是真实的，这（zhè）个才是关键帮（bāng）助（zhù）孩（hái）子释放内心压力和焦虑的安全堡垒。
第三步：制定后备（bèi）计（jì）划
目（mù）的（de）：以防事情变（biàn）得棘手
孩子的压力和焦（jiāo）虑不一定任（rèn）何时（shí）候（hòu）都能（néng）够稳定克服，所以备（bèi）好（hǎo）一个后备（bèi）计划也很有用，以防（fáng）事（shì）情变得（dé）棘手。
例如，如果（guǒ）你注意到（dào）你的孩子在团体活动中变得沮丧或（huò）开始（shǐ）暴躁（zào），你可以（yǐ）介入（rù）让孩子放（fàng）松下来，或带他出（chū）去休息几（jǐ）分钟，然后再（zài）指导他（tā）如何重新加（jiā）入。如果情况加剧，那么提前做好预案，比如带孩子换一个环境、或者暂缓上（shàng）课计划等，都有利于（yú）帮助孩子重新调整（zhěng）自己的（de）状况。
平时生（shēng）活中，如何教孩子（zǐ）跟（gēn）其他人玩
不要试图在孩子已经拒（jù）绝融入集体环境时，去用力（lì）教孩子（zǐ）如何融入（rù）集体（tǐ），这只会造成反效果。所以针（zhēn）对孩子无法融入（rù）集体这件（jiàn）事情，一定要补习孩子的（de）社交能力（lì），但是这个补习，一定是放在孩子平时的生活中，换一个场景、换一个环境，让孩子可以更轻松的明白（bái）自己可（kě）以（yǐ）如何得（dé）到（dào）支（zhī）持和帮忙（máng）。
第一步（bù）：确定孩子要学习的社交技能
目的：针对性（xìng）的指导孩子可以如何做
这其实是环（huán）环（huán）相扣的，为什么我们要清楚了解（jiě）孩子的压力源（yuán），恰恰是因（yīn）为只有如此我们（men）才知道要（yào）不要指导孩子掌握，以及如（rú）何引导孩子去学习（xí）和积（jī）累（lèi）这些（xiē）技能。
压力（lì）源不应该是模糊的，我们得抓到细节，比如“因为（wéi）孩（hái）子害怕场馆的声（shēng）音，所以不想参加集（jí）体”，“因为孩子害怕（pà）别人的目光，所以不想参加（jiā）集体”，“因为孩子（zǐ）不（bú）知道如何回应老师的提（tí）问，所以不想参加集体”，这（zhè）些都是细节。
第二步（bù）：提前（qián）做好准备，制定（dìng）策（cè）略（luè）目的：缓解（jiě）孩子的（de）压力（lì）和焦（jiāo）虑
针对（duì）孩子的不同压力和焦虑，我们可以提前帮助孩子（zǐ）制定一些缓解压力和焦（jiāo）虑的策略。
在孩子不合（hé）群这件事情上，还有一（yī）个问（wèn）题很（hěn）关键，就是我们（men）能（néng）否接受孩子（zǐ）跟我们想象中的不一样（yàng）？
我们可能希（xī）望（wàng）孩子能够合（hé）群，跟（gēn）每个小朋（péng）友（yǒu）都（dōu）相处得很好，但是现（xiàn）实（shí）摆在眼前（qián），孩（hái）子就是紧张、忐忑、不愿（yuàn）意跟别人玩。
事（shì）实上，也许当（dāng）我们表达（dá）对孩子支持（chí）的时候，我们内心仍然（rán）没有放弃这个渴望，让孩子变得更（gèng）外向、更开放、这样子他们肯（kěn）定会更成功。
世界（jiè）上没（méi）有什么能力是不需要通过大量的试（shì）错来积累（lèi）的，孩子经历（lì）的（de）忐忑不安，也是孩子需要去面对的（de）挑（tiāo）战，我们可以（yǐ）成为孩子内心的助（zhù）燃（rán）器，但（dàn）是我们不可能代替孩子（zǐ）点火（huǒ）。
当我们（men）带着孩子去（qù）体验（yàn）那份内（nèi）心的没准备好（hǎo），去（qù）面对那份内心的没（méi）准备，然（rán）后一直陪伴孩子直到他有力量去（qù）跨（kuà）过这个坎的时候（hòu），我（wǒ）们才能真正让孩子（zǐ）内心燃起那个（gè）勇气的火焰（yàn），才能（néng）真正地保护孩（hái）子（zǐ）的一生。
上一条（tiáo）：
当前中国玩（wán）具消费水平仍较低，未（wèi）来发展空间广阔。
下一条：
不（bú）要让无条件的爱成为内疚
